自宅でできるトレーニングとストレッチ(今の時期にぜひ実践してみてください!)
更新日:2020年03月13日
新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う体育館・心技館の屋内施設の休館により、日頃ご利用いただいている皆さまにご不便おかけしております。
そこで、少しでも運動をする機会を増やしていただきたく、自宅でもできるトレーニングやストレッチを下記(PDFファイル)のとおり紹介します。
これは、本課が実施しておりますトレーニング講習会の講師であるEudynamicsヴィゴラスよりご提供いただいたメニューです。
ぜひ実践してみてください。
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