スマホと子どもの健康・発達

スマホやタブレットは近年急激に普及し、私たちの生活にはなくてはならない存在になりました。

スマホやタブレットはとても便利ですが、使い方次第ではデメリットがあります。

幼児期は目が育つ大切な時期です。スマホの画面を長時間見続けることによって、動くものを見る視力が育たないなどの恐れがあります。

近視を進行させないために、1日2時間以上の外遊びを行い、しっかり遊ぶためにスクリーンタイムは短めにしましょう。

規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとるようにしましょう。

寝る前にスマホやタブレットを使うと、眠れなくなります。寝る1時間前にはメディアの使用をおしまいにしましょう。

言語の獲得は、子どもの発達の中でも重要で、生まれたときからの親子の関わりが大切です。

子どもは、親との話しかけと受け答えなどのキャッチボールを繰り返しながら、言葉だけではなく、人間としての信頼関係を育んでいきます。

スクリーンタイムよりも、親子の触れ合いを大切にしましょう。

スマホのメリット・デメリットを知り、上手な付き合い方を考えてみましょう。

1日のうちで使う時間や場所、保護者と一緒に使うなど、家庭の中でルールを決めておきましょう。

スマホやメディアの使用について見直してみましょう。

親子でスマホやメディアから離れた時間を作ってみませんか。