加齢性難聴について

　加齢性難聴は、加齢によっておこる難聴のことで、誰にでもおこる可能性があります。普段から耳にやさしく、健康的な生活を送り、聞こえづらさを感じたら、早めに医療機関に相談しましょう。

危険に遭いやすい

　・外出先で周りの音が聞こえず、事故に遭いやすい。

　・災害を知らせる警報に気が付かない。

認知症を引き起こしやすい

　・聞こえづらくなると、人や社会とのコミュニケーションに支障をきたし、次第に閉じこもりや抑うつ状態になってしまう。

　・音の刺激が少なくなると、脳の活動が低下し、認知機能に影響を与える。

当てはまる項目にチェックしてみましょう。

　□会話をしているときに聞き返す。

　□後ろから呼びかけられると、気づかないことがある。

　□聞き間違いが多い。

　□話し声が大きいと言われる。

　□見えないところからの車の接近に気づかない。

　□電子レンジなどの電子音が聞こえない。

　□耳鳴りがある。

いくつ当てはまりましたか？

1～2個　→　実生活でお困りのことがあれば、耳鼻咽喉科を受診しましょう。

3～4個　→　耳鼻咽喉科で相談してみましょう。

5個以上　→　早めに耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。

＜聞こえチェック＞（一般社団法人日本補聴器販売店協会）

耳にやさしい生活を送る

　・大音量でテレビやラジオを聞かない

　・イヤホンではなくヘッドフォンを使う

　・騒音など、大きな音が出ている場所は避ける（難しい場合は耳栓をする）

　・静かな環境で、耳を休ませる時間をつくる

生活習慣を見直す

　・栄養バランスがとれた食事をとる

　・血流の流れを良くする適度な有酸素運動をする（1日30分程度のウォーキングなど）

　・禁煙をする（喫煙は血管を収縮させ血流を悪くするため）

　・睡眠を十分にとる