「いきいき笑顔応援ガイド」作りました

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1．いくつになっても、できることは続けていきたい！という気持ちを応援します

「いきいき笑顔応援プロジェクト」

元気で過ごすために、できることは続けていくこと。できるようになりたい、という目標を持つこと。その後押しをするのが介護保険です。

この章では、広報ふじいでらでこれまでお伝えしてきた記事をまとめ直し、いきいきとした毎日を送るために大切な考え方や、生活に役立つヒントを紹介しています。

2．あなたに合う活動がきっとある！

「アクティブシニアライフ」

今から始められる活動を探してみませんか？身体が少し弱ってきたり、体力に自信がなくなってきても、定期的な外出機会を持つことや、目標・希望・夢を持つことはとても大切です。無理のないペースで、仲間と笑いながら楽しんで続けられる活動を持てば、きっと心身ともに若返ります。ボランティア、学習、芸術、運動・・・興味のある活動を見つけてください。

3．わが街には、ええとこたくさんあるで～！

「わが街いきいき笑顔マップ」

いきいき笑顔でいるためには、体力！気力！ どんどん地域に出掛けていって、楽しいことを見つけましょう。市を7つのブロックに分けて、おすすめの散歩場所や座って休憩できそうな場所、老人クラブの活動情報を掲載しています。身近なことでも意外と知らなかった情報があるかもしれません。気になったら、実際に行ってみましょう！地域での暮らしを楽しむことは、介護予防にもつながります。

4．いつまでも笑顔でいきいき生活するための目標

「私の予定表」

現在の生活を振り返り、「メッツ」で採点してみると、あまり体を動かしていないことが分かって少し焦った・・・なんてこともあるのではないでしょうか。ガイドを読んで、いきいき笑顔でいるために○○してみよう！と思った気持ちを具体的に書き込めるように、予定表を作りました。

興味のあることを楽しむための予定を立てたり、今後も続けていきたい目標を立てたりと、元気でいるために今日から頑張れそうなことを、ぜひ文字にしてみてください。