「フレイル」状態にならないために

年齢とともに、筋力や心身の活力が低下している状態を「フレイル」と呼びます。

これは、介護が必要となる一歩手前の状態です。

ちょっとしたことで活動量や食欲、意欲などが低下していくと、生活機能全般も低下していくという悪循環に陥りやすく、フレイルの状態を経て、最終的に要介護状態や寝たきりやになってしまう恐れがあります。

日本人の平均寿命と健康寿命の差は、男性で9年、女性で12年。すなわち10年前後は、何かしらの病気を抱えて生活を送るということになります。

健康寿命を延ばして元気で長生きするためには、まずはフレイルから身を守ることが大切です。

早めに対策を行い、生活習慣を改善することで、予防や回復が期待できます。

藤井寺市では、高齢介護課および地域包括支援センターの窓口に相談に来られた方に、この「フレイル」を予防することの大切さをはじめ、介護保険の基本的な考え方や、介護認定にいたるまでの流れ、藤井寺市で利用できる事業などの説明を行っています。

趣旨をご理解いただき、ご協力くださいますようお願いいたします。

藤井寺市民音頭の曲を使ったご当地体操、「ええとこふじいでら♪体操」をご存知でしょうか？

身体の状態を問わず、誰でも楽しく行える、介護予防のための体操です。フレイル予防のためにも、体操を日常の習慣に取り入れてみませんか。

詳細は下記ページへ。